ترفيه

(REAL MOTIVATION) body transformation 2021 in 70 days

For business 👇🏼

Gmail : Hamada.chroukate.85@gmail.com
Add me ok social media 👇🏼
Instagram : chroukate?hl=it
Page FB : Hamada.Chroukate/

‏لا تنسوا الاشتراك في القناة ‏للمزيد من الفيديوهات

تعليقات 

  1. Mustapha Zawak

    Mustapha Zawak

    2 ساعات قبل

    خويا نتا بزاف والله تستاهل 👏👏👏👏

  2. younes fari

    younes fari

    6 ساعات قبل

    Salam khouya stp si possible le régime alimentaire li teba3ti ? Bravo

  3. Youssef El Azzouzi

    Youssef El Azzouzi

    7 ساعات قبل

    hedar 3ela palestina !

  4. Youssef El Azzouzi

    Youssef El Azzouzi

    7 ساعات قبل

    hedar 3ela palestina !

  5. Youssef El Azzouzi

    Youssef El Azzouzi

    7 ساعات قبل

    hedar 3ela palestina !

  6. Youssef El Azzouzi

    Youssef El Azzouzi

    7 ساعات قبل

    hedar 3ela palestina !

  7. Youssef El Azzouzi

    Youssef El Azzouzi

    7 ساعات قبل

    hedar 3ela palestina !

  8. Youssef El Azzouzi

    Youssef El Azzouzi

    7 ساعات قبل

    hedar 3ela palestina !

  9. Youssef El Azzouzi

    Youssef El Azzouzi

    7 ساعات قبل

    hedar 3ela palestina !

  10. Ayoub EL ALAMI

    Ayoub EL ALAMI

    8 ساعات قبل

    خويا الشروقات نطلبك طلب و على الله تشوف الكمونطير ديالي بغيت تفاصيل ديال بروكرام ديال الانطرينمون ديال السيمانة كلها نهار بنهار

  11. Goal Hd

    Goal Hd

    9 ساعات قبل

    Wlkin ra dyr Shu protéine ula shi hja

  12. Yassine Kaab

    Yassine Kaab

    14 ساعات قبل

    Hamada khouya zin ana yalah dkhalt lwa7d lkhedma dyl sécurité makrahtch chi kliyeb nkhdem bih 3la moulana☺ ou lah ir7am lwalidin (أقسم بالله حتى باغي غير نترزق بيه عالله+انني مولوووع بتربية الكلاب والقطط)

  13. Yassine Kaab

    Yassine Kaab

    14 ساعات قبل

    Hamada khouya zin ana yalah dkhalt lwa7d lkhedma dyl sécurité makrahtch chi kliyeb nkhdem bih 3la moulana☺ ou lah ir7am lwalidin (أقسم بالله حتى باغي غير نترزق بيه عالله+انني مولوووع بتربية الكلاب والقطط)

  14. Yassine Kaab

    Yassine Kaab

    14 ساعات قبل

    Hamada khouya zin ana yalah dkhalt lwa7d lkhedma dyl sécurité makrahtch chi kliyeb nkhdem bih 3la moulana☺ ou lah ir7am lwalidin (أقسم بالله حتى باغي غير نترزق بيه عالله+انني مولوووع بتربية الكلاب والقطط)

  15. Rahim Hamza

    Rahim Hamza

    أيام قبل

    Tbarklah alik frère

  16. Chàraf Ya Chiiro

    Chàraf Ya Chiiro

    أيام قبل

    مكايناش شي حاجة سميتها كورونا اسي شروقات راه العالم كلو عاق وفاق تحياتي ✌️

  17. Oussama Hamim

    Oussama Hamim

    2 أيام قبل

    تبارك الله عليك خويا حمدة فيديو مخدوم فوق مزيان غير هو كون ترجمة هاذ الفيديو بالنسبة لي لي مكيفهمش عربية

  18. Unknown Element

    Unknown Element

    2 أيام قبل

    هكذا بغينا نشوفوا الويب المغربي ماشي ندى حسي و نزار و الملولي ولا ديك شوف تي في الصهيونية لباغية دمر الأخلاق و القيم ديال المغاربة.

  19. Chibi Khaled

    Chibi Khaled

    2 أيام قبل

    Great mr hamada best motivation 💯

  20. Nabil Maslouli

    Nabil Maslouli

    2 أيام قبل

    Steroid الحقن

  21. Ayman Ayadi

    Ayman Ayadi

    2 أيام قبل

    bravo

  22. abdellah chouaikh

    abdellah chouaikh

    3 أيام قبل

    Taha essou d jumia

  23. Khalid Mounir

    Khalid Mounir

    3 أيام قبل

    سلام خويا حمادة بغيناك ديرلينا فيديو كيفاش كونتي كتاكل أوكيفاش كونتي منضم الوجبات تاعك وإنانوع ديال بروتين بضبط ستعملتي الله يرحمكيك الوليدين

  24. mustafa elhaimer

    mustafa elhaimer

    3 أيام قبل

    taha essou lite

  25. ANWAR 05

    ANWAR 05

    3 أيام قبل

    Bghina programme a bro ♥️

  26. Fadel Bads

    Fadel Bads

    3 أيام قبل

    Continue comme ça khoya j'te suis depuis le Liban 🇱🇧🇲🇦 keep it up

  27. Chakib Erkhayla

    Chakib Erkhayla

    3 أيام قبل

    Imta adir Lina video deyal chno Kentucky katakol ?!?

  28. Nessim K. S.

    Nessim K. S.

    3 أيام قبل

    Bsahtek frérot, n'oublie pas les jambes 😉

  29. hafid.satellite حفيظ.ساتيلايت

    hafid.satellite حفيظ.ساتيلايت

    4 أيام قبل

    حمادة الشروقات علام كمل متقطعش الرياضة لحقاش الحل الوحد لزيادة الوزن هو كما الاجسام متبقاش تقطع وستر دوك العصبات متبقاش تجبد فيهم كلى سعى لبس سليب وتريني حتى إولي وزنك عالي عاد تفرغع لعينأ هههههه

  30. Youba group يوبا

    Youba group يوبا

    4 أيام قبل

    Lah iwaf9ak

  31. Rania Elle idrissi

    Rania Elle idrissi

    4 أيام قبل

    هاد الفيديو جابليا البكية حيت فعلا كنحس براسي كنمشي فبلاصتى لا بنسبة للوزن ديالى لا بنسبة فلخدمة لا بنسبة فحياتى زوجية نتمنى نرجع لشي نهار لهاد تعليق ديالى و نكون غيرت ولو شوية و زدت القدام بحياتى ياربي امين

  32. moul el bar

    moul el bar

    4 أيام قبل

    Wa chna9 Wa nsab darti forma bflous 3ibad lah ya chno9at

  33. لا اله الا الله محمد رسول الله

    لا اله الا الله محمد رسول الله

    4 أيام قبل

    أرجوك يا الأخ وجه نداء لأبناء جاليتنا في اوروبا فليحرقوا السفارات الإسراءيلة #فلسطين تنزف

  34. M Darioss

    M Darioss

    4 أيام قبل

    Good job habat Abdellah

  35. EL ALAMI Ouadie

    EL ALAMI Ouadie

    4 أيام قبل

    ومتنساش لفلوس حتى هي تاتوصلك لداكشي لي باخي

  36. yahya bendari

    yahya bendari

    4 أيام قبل

    الله يسهل عليك المرضي لواليدين

  37. Ayoub Benbadda

    Ayoub Benbadda

    5 أيام قبل

    والله أخاي حتا نتى أحبات إلا عطيتوني واحد لمتيفيشن لي بزااف حفزتوني باش غي نسالي لمتيحانات أنوض نخدم على لفورمة ديالي thanks guys for everything 🙏🙏🙏

  38. younes younes

    younes younes

    5 أيام قبل

    Ce serait intéressant de partager ton programme nutritionnel et d'entraînement pendant cette période de transformation

    • younes younes

      younes younes

      3 أيام قبل

      @Nessim K. S. oui je sais. N’empêche ce serait intéressant de savoir pour lui. Ça donnera beaucoup d’informations aux sportifs amateurs pour améliorer leur programme et justement l’adapter à leur quotidien. Ne donner aucune information ce n’est pas top. D’accord pour la transformation mais comment il l’a fait concrètement ?

    • Nessim K. S.

      Nessim K. S.

      3 أيام قبل

      Le programme nutrionnel depend de chaque individu en fonction de ses activités physiques, pro, et sportifs

    • Nessim K. S.

      Nessim K. S.

      3 أيام قبل

      Pas tant que ça.

  39. fatiha ASMR

    fatiha ASMR

    5 أيام قبل

    والكين هو راه عاوتاني رقيقه حيث بزربه طلعت لفورمه ديالو وبانو كثر لعضلة ماشي هي شي واحد مشحم خاصو ينقص

  40. imad nabet

    imad nabet

    5 أيام قبل

    Respect khoya hamada ❤❤

  41. Achraf Achraf

    Achraf Achraf

    5 أيام قبل

    🙏😤👍💚 dir lina vido 3l klibat bliezz

  42. Le Japon en Noir et Blanc©️

    Le Japon en Noir et Blanc©️

    5 أيام قبل

    Marvel m'a fait connaître ta chaîne Mashallah la transformation !

  43. S

    S

    5 أيام قبل

    Salam j'ai découvert ta chaîne à travers Marvelfitness, ta transformation est naturelle mais elle a demandé beaucoup d'efforts et de rigueurs tu l'as bien réussie ça prouve que quand on a un objectif et que nous sommes déterminé rien est impossible bravo 3lik Allah i 7afdak et ramadan moubarak

  44. Walid Rbi

    Walid Rbi

    5 أيام قبل

    Marvil fitness dar video hlik hhhhhh

  45. Rida GAJGAOU

    Rida GAJGAOU

    5 أيام قبل

    just in 6 months i lost more than 45 kg

  46. mohammed sgr mido

    mohammed sgr mido

    5 أيام قبل

    Tooop khoya transformation wadi7a

  47. Mohamed Tanger

    Mohamed Tanger

    5 أيام قبل

    طوبة تريض

  48. عصام في الغربة

    عصام في الغربة

    6 أيام قبل

    دخلوا تستافدو اخوتي كنعطي نصائح مهمة للهجرة من تركيا إلى ايطاليا والله الموفق للجميع

  49. rached FIT

    rached FIT

    6 أيام قبل

    كضحك على بنادم والله

  50. Nada botrik

    Nada botrik

    6 أيام قبل

    🔥🔥🔥👏👏 برافو برافو اراده شيء روعه

  51. Da Pemix07

    Da Pemix07

    6 أيام قبل

    Khassek 70 youm bach yallah twelli r9i9 xD

  52. aziz vlog ketami

    aziz vlog ketami

    6 أيام قبل

    Bravo 3lik khay hamada

  53. emma1seo

    emma1seo

    6 أيام قبل

    GOOD TRONSFORMATION

  54. lemepereur mohammed

    lemepereur mohammed

    6 أيام قبل

    🔥🔥🔥🔥

  55. SNOPY FF

    SNOPY FF

    6 أيام قبل

    bien motivation 🙏🙏

  56. 3adnona- Tello

    3adnona- Tello

    7 أيام قبل

    Dak ch3er majach meak kon gher thaydo 🤣

  57. YassaY VL

    YassaY VL

    7 أيام قبل

    براڤو عشيري

  58. Bilal Loukili

    Bilal Loukili

    7 أيام قبل

    Taha essou d jumia🤣🤣

  59. YOUNG FREE

    YOUNG FREE

    7 أيام قبل

    ❤❤

  60. Anas ghazwani

    Anas ghazwani

    7 أيام قبل

    3tina sistam li bchiti bih 💕

  61. Lotfi Bensekhri

    Lotfi Bensekhri

    7 أيام قبل

    و بزاف المصروف لي مقادرش توفرو 😔

  62. Satoss

    Satoss

    7 أيام قبل

    Good job bro 🔥

  63. Mi Corazón

    Mi Corazón

    7 أيام قبل

    مطراسي بالجوع

  64. Mohamed El Alami

    Mohamed El Alami

    7 أيام قبل

    Hhhh mzl kima kounti assat 😂😂😂 mzl ki l3dem 70 day without result

  65. Tiger Mask

    Tiger Mask

    7 أيام قبل

    دوبااااج اعزيزي

  66. abdellah el habachi

    abdellah el habachi

    7 أيام قبل

    Bravo 👍👏👏👏

  67. Reguig Abdessalam

    Reguig Abdessalam

    8 أيام قبل

    💉💉💉💉💉

  68. 7chlafa - حشلفة

    7chlafa - حشلفة

    8 أيام قبل

    mn b3d maknt dayr aboni whayta db gharjha motivation ❤👍

  69. Hicham Nouri

    Hicham Nouri

    8 أيام قبل

    نفس مونطاج ولفيكرة ديال طاهة ولكن على للعموم تباركالله عليك 🍁

  70. opsi fer fer TV

    opsi fer fer TV

    8 أيام قبل

    كاين هنا شي واحد قلبوا بيض وحنين إدخل إفرحني ربي فرحو دنيا أخرة

  71. opsi fer fer TV

    opsi fer fer TV

    8 أيام قبل

    كاين هنا شي واحد قلبوا بيض وحنين إدخل إفرحني ربي فرحو دنيا وأخرة

  72. Abdelkbir El Fahmni

    Abdelkbir El Fahmni

    8 أيام قبل

    ❤❤💥

  73. Abdel saghir

    Abdel saghir

    8 أيام قبل

    les video dyal tendance top motivation ki fara7ni nshuf b7al had les video lah ysahel 3likom

  74. karim karim

    karim karim

    8 أيام قبل

    خويا حمادة بون كوراج الله يهل عليك الونتريمة زينة ديمة أكتيف ... يتوب

  75. Amine DZ

    Amine DZ

    8 أيام قبل

    الله يبارك خويا... لكن الإمكانيّات تلعب ضور كبير 💸💷💶💵💸💸💸💸💸💸💸💳

  76. KH

    KH

    8 أيام قبل

    نصيحة لأي رجل بغا يبني حياتو كلها ماشي غير لجسم ديالو ، يفوت شي حاجا سميتها لبنات ولمصاحبا ولعلاقات لغير شرعية ، إيلا حيدتي هدشي من راسك صدقني أنك غتوصل فحياتك لأي حاجا بغيتي ونهار توصل غتزوج فلحلال وغدير وليدات وتعيش مرتاح . 🖐

  77. Said Er

    Said Er

    8 أيام قبل

    🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  78. FOX Android

    FOX Android

    8 أيام قبل

    مستحيل متعاطتيش شي هرمونات

  79. Abdo Abdelli

    Abdo Abdelli

    8 أيام قبل

    Taha essou d l3bar hahahahaha

  80. Ichigo

    Ichigo

    8 أيام قبل

    Chdiiiiiid abro

  81. ILYASS FF

    ILYASS FF

    8 أيام قبل

    ❤️❤️

  82. Explorer

    Explorer

    8 أيام قبل

    لا تتكلم بشكل سيء (إذا فعلت) لا تضع أشياء محرمة في الفيديو (إذا فعلت ذلك).

  83. MEHDI fit

    MEHDI fit

    8 أيام قبل

    انا لمبغاش اذخل ليا لعقلي كفاش اخويا كنتي رقيق ادرتي ريجيم

  84. Med Reda BN

    Med Reda BN

    8 أيام قبل

    🤍✨

  85. reda amghar

    reda amghar

    8 أيام قبل

    Perdre du poids n’est pas un objectif aussi difficile qu’on ne peut le penser , tout est une question de prise de conscience et de mettre en œuvre tous les moyens pour perdre du poids. De ce fait , si tu adoptes de bonne habitude quotidienne, et que tu arrêtes progressivement tes anciennes mauvaises habitudes, si tu suis tes routines quotidiennes en terme d’exercice physique ou de nutrition , si tu tiens ses actions sur la durée , tu auras des résultats ! Dans un premier temps , essayes de changer tes habitudes alimentaires , mange que quand tu as faim et mange moins vite . Si tu n’arrive pas à changer ton régime alimentaire ou que tu n'as pas de résultats satisfaisants , tu devrais alors consulter un diététicien . Essayes de manger sainement , ( évite surtout le sucre ) , comme des légumes vert des fruits frais , par contre évite les jus de fruits , mais aussi les céréales , les fast food ... J’ai tout de même tenu à essayer de t’apporter des solutions que tu pourras tester afin de définitivement te reprendre en main ! En effet, tu peux télécharger mon ebook gratuitement (via google drive) , dans lequel j' ai condensé des techniques et des méthodes qui vont t'apprendre à instaurer de bonnes habitudes dans ton quotidien , et qui vont te permettre à plus ou moins long terme de perdre du poids rapidement ! Télécharge ton ebook gratuit juste ici : drive.google.com/file/d/1pAWhLngmunBWnux34ayOuf1GjZPmq6Y8/view?usp=sharing Si tu as eu de bons résultats grâce à ce dernier , tu pourras me faire partager ta progression et tes résultats via mon adresse mail si tu le désire ! Je pourrai également te donner des conseils et répondre à tes questions s’y besoin mon adresse mail: Amgharreda4@gmail.com Bon courage ;)

  86. El mehdi Tv

    El mehdi Tv

    8 أيام قبل

    دوباج

  87. Z Sabri

    Z Sabri

    8 أيام قبل

    فالخر غادي تكلك دودة

  88. amina hachoum

    amina hachoum

    8 أيام قبل

    Toooop

  89. AFINDI vlogs

    AFINDI vlogs

    8 أيام قبل

    Rah bnadem ma fahem Walo tlah lsport rir fi ARshows asat,mais rah momkin a hamada ,kemel a sat momkin khouya rah déjà le corps dyalek dareb Tamara alors possible

  90. AFINDI vlogs

    AFINDI vlogs

    8 أيام قبل

    Hadchi li derti a hamada momkin

  91. Rabatavus

    Rabatavus

    8 أيام قبل

    Steroids level bezzaf

  92. Amine Sefiani

    Amine Sefiani

    8 أيام قبل

    Bravo chnou9ate

  93. El Mahdi Dahhou

    El Mahdi Dahhou

    8 أيام قبل

    chroukate ser gul l habbat idir lkhtek shi transformation

  94. Mostafa L' Goumani

    Mostafa L' Goumani

    8 أيام قبل

    La mémoire muisclure

  95. قصص مغربية واقعية

    قصص مغربية واقعية

    8 أيام قبل

    الويب المغربي 💪♥️

  96. NOBLESSE TV

    NOBLESSE TV

    9 أيام قبل

    This first time watching ur vedeo bikol rojola m9wed 🙏👍

  97. Imane Marouane

    Imane Marouane

    9 أيام قبل

    Ana bitini bravo khoya

  98. Achraf Akoulla

    Achraf Akoulla

    9 أيام قبل

    بهاد الفديو نقدرو نتعلمو بزاف ديال الحاجات لا من ناحية الرياضة أو من ناحية الحياة، 9min قدر إوصل فيها بزاف ديال الرسائل، أ تبارك الله عندك الذاكرة العضلية واعرة بززفف🔥70يوم قدرت ترجع دكشي لي ضاع أ فنفس الوقت تطورت ، ما شاء الله تبارك الله عليك خويا مكرهناش شي فيديو واحد آخر بحالو👌🏻❤️🔥

  99. otman tamejjou

    otman tamejjou

    9 أيام قبل

    Toooop akhoya 😍😍😍😍😍😍😍❤❤❤

  100. Abdelaziz Tijani

    Abdelaziz Tijani

    9 أيام قبل

    Bravo 💪

التالى